bialko gainer

powiedz mu tak żeby się skupił na diecie bo bez diety! , mówie ci szczerze że bez dietki "ani rusz" , dlatego miał takie marne efekty po kreatynie ! - polecam diete ( niech pomyśli nad jej uzupełnieniem białko , gainer , jak ma predyspozycje do odłuszczania się to niech wybierze białko !! -trening też jest bardzo ważny !!! (spytaj [...]

a czemu pytanie brzmi jakie białko ? chcesz zdobyć mase to układasz diete i wszystko białko/gainer w celu uzupełnienia diety

Vital Max Mono 300g - 25zł Biogenix Cell Pump 665g - 89.30zł Biogenix Carb 2 x 1000g - 36.10zł Olimp Omega 3 2 x 120kaps. - 26.60zł Olimp Vita-min Multiple Sport 60kaps. - 24.23zł uzupełnienie diety : Olimp System Protein 3200g - 152zł Olimp Gain Bolic 2 x 1000g - 41.80zł Jakbym był na twoim miejscu z 400zł w kieszeni na odżywki to tak bym [...]

Na początk najlepsze bedzie zwykłe mono. nie ma znaczenia jaka firma osobiscie podjadam z universala do tego białko , gainer wg. braków w diecie. Obecnie dobrze cenowo wychodzi białko Dimatize Elite a z gainerów najlepiej chyba wyjdzie mutant mass . Pamiętaj jdnak , że to tylko dodatki a wynik końcowy bedzie zalezał głównie od diety , treningu i [...]

a spoko moje nie dopatrzenie ale jak wyżej już pisałem na pierwszy cykl w zupelności najtańsze mono wystarczy. Możesz zrobić taki cykl; MOno,bcaa beta alanina no i białko gainer wg braków ale jak dasz samo mono to też bd okk:-)

ja bym nawet carbo odpuscił, a kupił gainera i białko do uzupełniania braków w diecie. dodatkowo po treningu razem z porcja kreatyny porcja gainera (50 - 100g), ewentualnie mix białko-gainer. dawka kreatyny zazwyczaj uzywana w badaniach badających jej skutecznosc, to 4 - 5g. w tej dawce kreatyna sprawdza sie wsymieniacie, sam testowałem ją na [...]

Musisz miej wiecej wyliczyć sobie zapotrzebowanie na białko , wegle , kcal i dostarczać tyle z michy . Chyba, że z michy nie dasz rady to możesz kupić białko/gainer i uzupełniać braki w diecie , ale nie zastępować jej całej białkiem z proszku !

tak jak emil.. dieta + ewentualnie do uzupełnienia białko , gainer.. chyba ,że już naprawde, jesteś na 100% przekonany ,że chcesz wziąć mono,wtedy dokup kompleks witamin , ZMA , jakieś białko do uzupełnienia diety i to w zasadzie powinno wystarczyć .

byłem u innego dermatologa i on takze potwierdził ze jest to grzybica. Przepuisał mi jakiś żel - smaruje sie juz tydz i nic... Mama mi mowi ze to prze odzywki wszytsko ze juz od srodka "gnije" Mowi ze przsadzam jak widzi ze dziennie łykam tyle tablertek i kaps - (zma apteczne, witaminy,omega3) białko,gainer byc moze to przez to mi sie [...]

Diete ciężko utrzymać, zwłaszcza na początku. Swiadomość w tym zakresie jest dość marna Na początku witaminy + minerały +omega3( to akurat warto brać cały czas ) oraz białko i węglowodany zdecydowanie ułatwiają na początku trzymanie diety Jeśli dopiero zaczyna to po co mu białko, gainer jak z diety wszystko wyciągnie. Na tym etapie niech nie [...]

jak masz braki w diecie to kup cos do uzupelnienia bialko/gainer białko nie powoduje trwalszych efektów po kreatynie ma tylko uzupełniac braki w diecie bez której nie masz co brac kreatyny aminokwasy odpusc nie wierz w to co piszą na opakowaniach Zmieniony przez - Elo_Anczej w dniu 2007-01-07 13:33:28

Dieta ,dieta wiadomo wazne,najwazniejsze ale wspomagacze typu białko,gainer to normalne moim zdaniem,no chyba ze jestes mega endo to z tym gainerm bardziej ostroznie :-),proste kiepski posiłek uzupełniasz gainerem(nie odrazu 100g w porcji)według potrzeb,to juz sam musisz wiedziec(troche wiedzy na temat bialka i wegli w zywnosci),nie dostarczyłes [...]

plan jest ok, tylko jak kolega wyzej napisal odzywki typu bialko/gainer moga wchodzi w sklad kazdego z etapow. wszystko rozgrywac sie w kwestii odzywiania

wiek 18,5 waga 90 wzrost 175 lapa 37 aktywnosc 3x silownia w tyg. Dieta: Nie licze wszystkich makro, bo nie mialem czasu na to. Liczylem bialko i tluszcze, wegle podbijalem zeby waga szla. Cel: widoczny 6-pack do lata ;) : wspomagacze: Bialko, gainer, carbo, teraz mono. Planowany IF na redukcji Zmieniony przez - Dadziu606 w dniu 2014-02-04 [...]

na razie żadnych supli może ewentualnie białko/gainer dla uzupełnienia diety

[...] planowana modyfikacja +500kcal do diety, oraz lekka zmiana w hst (nogi co drugi dzien na przemian z martwym, bic+tric od 10-tek). P.S2 przerwa od kreatyny bedzie juz 6tydzien, wiec do rozpaczecia testu spokojnie 7-8tygodni przewry bedzie (stosowany w tym czasie tylko bialko+gainer oraz Vasobolan przed treningiem - czyli bezkreatynowy no-booster)

Wiem że carbo + białko= Gainer, tylko chodzi mi o to że Carbo spozywa się bezpośrednio po treningu, a białko troche pozniej, natomiast gainera będe musiał spożyć bezpośrednio po treningu jako 1 posiłek. Cyz to jest dobre ?

[...] hamowac wzrost, wiec jesli zalezy Ci na kilku centymetrach wzwyż, to mozesz te sznase zaprzepascic. To po pierwsze. PO drugie: to nie po bialku ci "poszło", boi bialko to jedzenie w proszku. Bialno z odzywki nie jest ani troche lepsze niz to z kotleta czy twarogu. Wiec sie zastanow czy msylenie przyczynowo skutkowe nie kuleje u [...]

[...] tluszczu ale tluszczu ci A6W nie zredukuje. Miejscowo sie tez spalac nie da! 3.Jakie odzywki polecacie?? Na poczatek polecam Diete. Jesli masz diete to kreatyne mono + bialko/gainer wg brakow w diecie. 4.Czy kreatyna to dobry srodek na to aby byc wiekszym?? Aby byc wiekszym to cwicz i jedz bo bez jedzenia ci nawet kreatyna nie pomoze. aha [...]

"jezli szybko przybierasz na tłuszczu tak jak piszesz gajner odpada - zamiast tego carbo + białko" carbo + białko = 'gainer Kup ZMA, bcomplex, omega3 i zadbaj o diete.